吃板栗会胖吗 糖炒栗子热量高吗 100克热量约214千卡
铭志爱读书导语：糖炒栗子是一种美味的小吃，相信很多人都吃过，在很多街上都有卖。然而，虽然糖炒栗子很好吃，但有些人担心它们热量高，吃得太多会发胖。糖炒栗子热量高吗？对此，让边肖为大家解开谜题。糖炒栗子热量高吗经检测，糖炒栗子的热量还是比较高的，每100克糖炒栗子的热量约为214千卡，而普通100克大米的热量只有116
糖炒栗子是一种美味的小吃，相信很多人都吃过，在很多街上都有卖。然而，虽然糖炒栗子很好吃，但有些人担心它们热量高，吃得太多会发胖。糖炒栗子热量高吗？对此，让边肖为大家解开谜题。
糖炒栗子热量高吗
经检测，糖炒栗子的热量还是比较高的，每100克糖炒栗子的热量约为214千卡，而普通100克大米的热量只有116千卡。这一对比证明了糖炒栗子的热量高。
不要多吃:因为热量高，糖炒栗子虽然好吃，但大家还是不要多吃为好。尤其是减肥的人，最好不要贪吃。想吃的话，每天糖炒栗子不要超过30g。
糖炒栗子的营养和功效
只要不要吃太多糖炒栗子，时不时吃一吃对人有好处，因为糖炒栗子的营养和功效都很好:
首先，栗子富含淀粉、蛋白质、脂肪等营养元素，食用后可以补充人体营养；
其次，适量吃糖炒栗子，不仅会让人发胖，还会让栗子有饱腹感，吃了栗子后食欲会下降；
最后，中医认为栗子性甘性温，能养胃健脾，活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚引起的尿频。
糖炒栗子怎么剥
糖炒栗子买了之后，剥皮很苦恼，其实很简单:
首先找到糖炒栗子上比较软的地方，也就是栗子皮和栗子肉之间有空的缝隙，然后用手按压；
之后用力按压，栗子肚子的位置会裂开一条缝，然后用手握住栗子的两头，轻轻往下压，这样栗子皮和栗子肉就已经分开了；
最后，沿着裂开的缝剥掉栗子皮，这样一个完整的糖炒栗子就可以很容易地剥掉了。其实生栗子容易去壳，可以参考生栗子去壳去皮的小技巧。
总结:至于糖炒栗子的热量是否高，看全文。大家都知道糖炒栗子好吃，但是热量高。想吃的朋友每天要支持30克。吃太多不好，容易长胖。减肥的人一定不能贪。喜欢栗子的朋友也可以看看生吃栗子有什么禁忌，栗子和葡萄是否可以一起吃。
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