凯格林 贫民窟里的健美艺术家凯格林 能画善舞的肌肉猛男
乐从文墨先生千万不要拿没钱没地方锻炼作为自己不想锻炼的借口。世界级健美运动员柯格林就是最好的例子。出生在贫民窟的柯格林从小就想变得强壮，能够保护自己，于是走上了健身之路。这个决定改变了他的一生。现在他来到中国，需要30万元才能玩10分钟。
凯歌林健美视频
凯歌林:贫民窟的健美之王
柯格林的健身之路
小时候，柯格林的父母早逝，从小流落街头。美国的黑人青少年太多了，比如街头犯罪、毒品、监狱。很多人暴力，对别人冷漠。但是柯格林是那么的温暖可爱。而当你认为站在健美巅峰的人一定拥有豪宅和跑车时，你又错了。
在获得第一个阿诺德冠军之前，凯格林从未拥有过自己的汽车。当时为了准备比赛，柯格林每次都去超市，看到西兰花和芦笋的价格后，转身选择了更便宜的扁豆，又去肉区选择了最便宜的鱼排。我和十几个人住在一个合租的房子里。他每天乘地铁一个多小时。每次上厕所，他都要自己拿卫生纸。直到2009年获得阿诺德冠军，他才搬进自己的小公寓。
因为从贫民窟出来，柯格林从小就渴望力量和力量。他认为只有这样他才能保护自己。然后他开始走上健身的道路。后来，他想变得更强，所以到处找老师，直到遇到了他的师父查尔斯·格拉斯，他的人生出现了转折点。
查尔斯·格拉斯有40年的健美经验，曾是体操运动员和健美运动员。刚认识柯格林的时候，Grasse评价柯格林:股四头肌内部比较弱，但是背部和腿部肌肉比较完善，手臂肌肉比较发达，三头肌相对二头肌比较弱，需要稍微加强。这些话给当时的柯格林留下了深刻的印象。
就这样，格拉斯收了凯格琳当学徒，从一天一练变成了一天两练。每天第一次有氧训练是在早上起床空后进行。另一次安排在每天第二次力量训练后。这个训练节奏比柯格林之前的练习要快很多。过去，柯格林的训练需要1.5-2个小时。在格拉斯的指导下，他每个部位的训练时间不超过45-60分钟。就这样，柯格林的身材发生了质的飞跃。
即便如此，在12年的奥运会上，一点点天赋发挥了至关重要的作用，凯格琳在没有击败菲尔西斯的情况下获得了第二名。这背后，我流泪了。健美是他的生命，奥运冠军是他一生的最高荣誉。然而，柯格琳并没有放弃，依然留在了健美的道路上。
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