中国人为什么不能喝牛奶 中国人为什么不能喝牛奶
折翼西汀为什么中国人不能喝牛奶？以下文字资料由边肖为大家整理出版。让我们快速看一下它们。
酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其是对中国人来说！牛奶是“上帝”为小牛准备的，即使是成年奶牛也不能很好地吸收，更不用说成年人了。
成年人不能很好的吸收母乳，更别说牛奶了！事实上，人类是唯一长大后仍然喝牛奶的动物。
牛奶中含有乳糖，需要被乳糖酶分解吸收。
但是世界上超过三分之二的人缺乏乳糖酶，超过80%的美国中国人缺乏乳糖酶。
地球上只有生活在阿尔卑斯山北部的荷兰人、丹麦人和瑞典人有足够的乳糖酶，因为这个地区的人缺乏阳光，所以缺乏维生素D，影响钙的吸收。
为了避免佝偻病，他们的祖先通过喝牛奶和用乳糖代替维生素D来吸收牛奶中的钙。
中国阳光充足，富含钙的大豆和深绿色叶类蔬菜较多，所以我们的祖先没有喝牛奶补钙的压力。
正因为如此，中国传统食谱中几乎没有乳制品。
牛奶发酵成酸奶，部分乳糖分解成半乳糖或葡萄糖，所以酸奶的血糖指数比牛奶高。
但是酸奶的吸收率比牛奶高，特别是对于缺乏乳糖酶的人。
与牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，乳酸菌更多。
乳酸菌不仅有助于牛奶中钙的吸收，还能增加肠道内好菌的数量。
没有乳糖酶的人喝牛奶，不仅不能消化乳糖，也不能有效吸收牛奶中的钙。
未消化的乳糖在肠道内堆积，会发酵产生气体，引起腹胀或腹泻。
牛奶不含其他动植物所不含的营养成分。
牛奶含有大量的钙，但镁的含量很低。
钙和镁通常一起作用，增加吸收，保持平衡，维持心脏和大脑的健康。
因此，由于缺乏乳糖酶和镁，饮用牛奶中钙的净吸收率不高。
大豆富含植物中的钙和镁，所以喝豆浆对钙的净吸收率高于喝牛奶；对于缺乏乳糖酶的人尤其如此。
大豆和豆浆的血糖生成指数低于牛奶。大豆中的低聚糖是有益肠道细菌的食物。
此外，大豆富含优质蛋白质、卵磷脂、异黄酮和各种维生素和矿物质。
2001年，美国食品药品管理局组织了十大食品奖，大豆夺冠，成为顶级食品和营养之花。
所以多吃大豆，多喝豆浆，可以补充钙镁，避免佝偻病或骨质疏松，避免失眠，营养健康。
大豆故乡的满族人曾经征服了整个中原，征服了蒙古！人类喝牛奶只有5000年，所以我们的免疫系统经常把它当成入侵者。
这使得牛奶成为人体内第一种食物过敏原。
牛奶中含有多种促进犊牛前几个月快速生长的激素，但它们可能不适合人体，甚至有害。
牛奶激素能让人长高，但同时刺激对激素敏感的性器官细胞过度生长。
10%爱喝牛奶的英国女性死于乳腺癌，而爱吃大豆的中国女性乳腺癌死亡率只有万分之一。
但随着乳制品消费的上升，如今中国城市女性有一半以上患有乳腺增生，乳腺癌在过去十年中增加了40%以上。
前列腺癌也有类似的现象。
喝牛奶不会增加产奶量。
牛奶很少含有人体大脑的主要成分DHA，否则牛也会变得和人一样聪明。
牛奶含有一种叫做牛血清白蛋白的蛋白质。
越来越多的研究证实，儿童得糖尿病与对这种蛋白质的过敏有关。
英国牛奶营销委员会已经关闭。
科学家建议婴儿出生后六个月内不要吃乳制品。
同时，这种蛋白质也可能导致钙流失，导致骨质疏松。
没错，牛奶可以让人长高，但是会让人生病；牛奶含有钙，但它能带走更多的钙。
少喝牛奶，多喝酸奶，多喝豆浆！记住，不要加糖，糖是慢性药物！牛奶并不能增强中国人的体质，它只能让大多数中国人拉肚子，还可能增加乳腺增生、乳腺癌、前列腺癌的几率！天然大豆营养丰富，能增强中国人的体质
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