红薯和牛奶能一起吃吗 红薯和酸奶能一起吃吗 可以 红薯天然滋补
清韵历史研究导语：红薯又甜又好吃，很吸引人。酸奶能促进消化，是餐后极佳的饮品。因此，有些人有一个异想天开的想法，一起吃这两种食物。不管好吃不好吃，很多食物都是互相排斥的。另外，红薯和酸奶不是同一种食物。让边肖教你红薯和酸奶是否可以一起吃。红
红薯又甜又好吃，很吸引人。酸奶能促进消化，是餐后极佳的饮品。因此，有些人有一个异想天开的想法，一起吃这两种食物。不管好吃不好吃，很多食物都是互相排斥的。另外，红薯和酸奶不是同一种食物。让边肖教你红薯和酸奶是否可以一起吃。
红薯和酸奶可以一起吃吗
酸奶能促进胃肠蠕动，具有通便排毒的功效。如果吃了不易消化的食物，可以喝点酸奶缓解一下。便秘的时候也可以多喝点酸奶，有一定的积极作用。酸奶和普通牛奶的区别在于，酸奶富含乳酸菌，可以帮助维持肠道菌群的生态平衡。食欲不振时可以多吃酸奶，促进胃液分泌，增加食欲，促进消化。想减肥的人也可以多喝酸奶，对减肥有一定的效果。
甘薯的营养价值
红薯是一种非常常见的食物，营养丰富，天然滋补，含有多种维生素和脂肪酸。据科学家分析，红薯的蛋白质含量是大米的7倍，维生素的含量是土豆的100倍左右，其他维生素和胡萝卜素的含量都很高。常吃红薯可以提高人体免疫力，有一定的抗衰老作用。日本厚生省也将红薯列为食疗的重要食物。
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