喝粥养胃 白粥养胃还是小米粥养胃 两者都养胃
刻骨铭心导语：人们只是长期生病或饥饿。吃的时候最好吃粥，因为容易消化，养胃。粥的种类很多，最常见的有米粥和小米粥，那么米粥养胃还是小米粥养胃呢？接下来，我会让边肖回答你的问题。米粥养胃或小米粥养胃其实这个问题的答案并不是固定的，因为无论
人们只是长期生病或饥饿。吃的时候最好吃粥，因为容易消化，养胃。粥的种类很多，最常见的有米粥和小米粥，那么米粥养胃还是小米粥养胃呢？接下来，我会让边肖回答你的问题。
米粥养胃或小米粥养胃
其实这个问题的答案并不是固定的，因为无论是米粥还是小米粥都是很养胃的，只是针对的人群不同而已。其中，米粥性凉，适合胃温的人养胃，小米粥性热，适合老人和产妇。
1.米粥养胃
米粥的功效:米粥是日常生活中最常见的粥。中医认为其味甘平，能健脾养胃，除烦止渴。
大米粥的做法:虽然大米粥里的每个人都会煮，但是因为大米是酸性食物，我们要大米粥养胃。煮粥的过程中要加入少量的小苏打，这样煮出来的米粥不仅软糯，而且更有利于消化，有更好的养胃效果。
米粥养胃适用人群:如果孕妇产后身体虚弱，那就多喝米粥；病后虚弱、脾胃虚弱的人也适合吃米粥养胃。另外，小米粥的热量比较高，所以需要减肥的人会选择米粥来养胃。
2、小米粥养胃
小米粥的功效:每个人都生病过，但医生通常会告诉你生病后适合吃的食物，里面有小米粥。专家认为，吃小米粥可以达到养胃益胃的效果。
小米粥的做法:1准备小米200克，花生油10克；2将小米倒入清水中，反复清洗3-4次；③锅中加入适量热水，然后倒入洗好的小米，加入花生油，煮至小米软烂。
小米粥养胃的适宜人群:与米粥相比，小米粥养胃的适宜人群更广，包括脾胃虚寒、脾胃虚弱、消化不良、恶心呕吐、腹泻、产后及病后乏力，以及身体虚弱的老年人。
总结:看全文，大家应该都知道是米粥养胃还是小米粥养胃。两者都很滋补，但如果产后身体虚弱或病后虚弱，那就喝米粥；如果你是产妇，或者身体虚弱的老人，喝点小米粥。有兴趣吃粥养生的朋友也可以看看红豆薏米祛湿粥。
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