乌枣和黑枣的区别 红枣和黑枣的功效区别
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营养成分相似，但红枣重在补血，黑枣重在补肾，红枣性温，多吃会生气，而黑枣性凉，手脚轻松的寒凉体质不宜多吃
脂肪肝和胆结石不是一天得来的。你自己的身体应该照顾好自己。首先，分清自己的体质。如果容易生气，通常会多吃一些凉性和扁平的食物；相反，如果是手脚冰凉的寒性体质，最好多吃一些温热平坦的食物。
通过掌握这个规律，你可以根据自己的身体状况来判断应该吃什么食物
对了，给你。自己好好看看。求医不如求己。
常见食物五种风味的分类
谷类食物
性别:大米、玉米、青稞、米糠、红薯、芝麻和黄
豆类，大米豇豆，豌豆，扁豆，蚕豆，红豆，黑豆和燕麦。
性温:糯米、黑米、谷米西部、高粱。
寒性:小米、小麦、大麦、荞麦、薏米、绿豆。
肉食
性别:猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅、驴肉、野生猪肉、刺猬肉、鸽子
肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫、阿胶、牛奶、酸牛
牛奶、人奶、甲鱼、甲鱼肉、扇贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼
鱿鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡胶鱼和海参。
性温:牛肉、肚、髓、狗肉、猫肉、羊肉、肚、骨、髓、鸡
、乌骨鸡、麻雀、山鸡、鹿肉、熊掌、蛤蜊、蛤肉、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蛤蜊、贻贝、鲢鱼、带鱼、
鱿鱼，鲶鱼，旗鱼，杂鱼，鲦鱼，鳟鱼，鳗鱼和鳙鱼。
性凉:水牛、鸭、兔、马奶、青蛙、鱼和鲍鱼。
性寒:鸭蛋、马肉、水獭肉、螃蟹、海蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、蜗牛、蜗牛、蛤蜊肉、蛤蜊肉和鲻鱼
章鱼。
水果饮食
性别:李子、花红、菠萝、葡萄、橄榄、葵花籽、香榧籽、南瓜子、
芡实、莲子、椰汁、柏子仁、花生、银杏、榛子、山楂、板栗。
性温:桃、杏、枣、荔枝、桂圆、佛手、柠檬、金桔、
杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松仁、核桃仁、樱桃。
酷:苹果、梨、椪柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗
韩果，凌，莲子芯，百合。
性寒:柿子、柿子、柚子、香蕉、桑葚、桃子、无花果、猕猴桃、甘蔗和西瓜
甜瓜。
蔬菜饮食
扁平性:山药、萝卜、胡萝卜、白菜、菊花、大头菜、青菜、鸡头、
豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋姜、海蜇、黑木耳、香菇、平菇、喉菇
，葫芦。
性温:洋葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热:辣椒。
凉性:西红柿、芹菜、水芹、茄子、油菜、深蓝色、茭白、苋菜、马
兰花头、菊脑、菠菜、黄花菜、生菜、花菜、枸杞头、藜蒿、
豆腐、面筋、莲藕、冬瓜、红薯、丝瓜、黄瓜和芹菜
，蘑菇，金针菇。
性寒:慈姑、马齿苋、空心菜、艾蒿、空心菜、
发菜、空心菜、竹笋、狍子、南瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、
草菇、苦瓜、菱角。
其他饮食
性别平等:白糖、冰糖、豆浆、枸杞、灵芝、银耳、燕子
鸡窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜籽油、香油、鲜花
生油、大豆油、麦芽糖。
性温:生姜、砂仁、花椒、紫苏、茴香、丁香、八角、茴香、山奈酚、酒、醋
、红茶、烧碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车、川芎、
黄芪、太子参、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌。
性热:胡椒，肉桂。
凉性:绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花、菊花、薄荷、胖大海、
白芍、沙参、西洋参和决明子。
性寒:酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、明矾。
特别注意
1.性食物一年四季都可以吃。
2.除了夏天，其他季节也可以吃性温暖的食物。
3.凉性的食物在夏天可以经常吃，其他季节应该和温热的食物一起吃。
4.少吃寒性食物。如果你想吃它，你必须加入辣椒、胡椒和生姜等热食。
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