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蔡加尼克效应 契可尼效应怎么破除 契可尼效应如何影响我们

导语:比起已得到和完成的东西,未完成的事情显得更加的吸引人,这就是典型的契可尼效应,最先是被蔡格尼克发现的,因为人都有一种认知闭合需求,总是希望做事能有始有终,而破除效应最直接的方法,就是完成这件事,再来就是要清醒看清你的焦虑背

比起已得到和完成的东西,未完成的事情显得更加的吸引人,这就是典型的契可尼效应,最先是被蔡格尼克发现的,因为人都有一种认知闭合需求,总是希望做事能有始有终,而破除效应最直接的方法,就是完成这件事,再来就是要清醒看清你的焦虑背后,这件事是不是真的值得去做,下面就跟着本站小编一起来看看吧!

契可尼效应是什么意思?

人们天生就有一种追求完整的执念,总是希望做事能有始有终,哪怕只是一个很小的事情。比起已经得到和完成的东西,未完成的事情显得更加的吸引人,总是深深的刻在我们的脑海中,这就是典型的契可尼效应。

这就是契可尼效应的两种极端反应,不是事事拖延,就是事事追求完美,过分偏执。但对于大部分人来说,契可尼效应是推动我们完成工作的主要驱动力,而上诉的两种人则需要调节他们的驱动力。

契可尼效应如何破除?

当你变得对未完成的事过于执着时,你就是走到了契可尼效应的一个极端,那到底如何破除契可尼效应呢?第一种最直接的方法,就是完成这件事,既然你总是惦记着这件未完成的事,吃不好也睡不香,那么就去完成它吧,可能是初恋的一个答案,可能是一个一直想去的远方。

自我觉察的第一步就是要清醒的看清你的焦虑背后,是不是真的值得你费时间去做的事,或者你做这件事是不是有你想象的那样,是不是开心,有什么利弊等,只有好好的想通了这些,才能更好的面对生活中的不完整。

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