小腿内侧经络图 小腿及足上的穴位分析图

腿脚穴位分析

阴灵泉属于足太阴脾经穴，是足太阴脾经的合穴。阴灵泉位于小腿内侧，具有清热健脾、理气益肾、调经通络的功能。临床常用于治疗腹胀、腹痛、腹泻、水肿、黄疸、排尿困难或失禁、膝痛、头晕、腹水、食欲不振、腰腿痛、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。

地积穴(sp8)属足太阴脾经，位于阴陵泉穴下3寸处。坐位或仰卧，从阴陵泉直下3寸，取点在阴陵泉与三阴交穴连线上胫骨内侧后缘。地极穴位于人体小腿内侧，在踝尖与阴灵泉点连线上阴灵泉点以下3寸处。可用于治疗腹痛、腹泻、排尿困难、水肿、月经不调、痛经、遗精。三阴交穴治疗痛经；用隐白点治疗崩漏。银灵泉穴治疗股内侧疼痛。股内侧疼痛多为气虚寒凝、经络营养不良、肌肉挛缩所致。病位在脾经经过之处，地积穴是脾经的穴位，主经之气在此深度集中，有较强的解痉止痛、行气活血的作用。阴陵泉是脾经的关节点，脉气最盛，使气随血而流，脉道饱满，气血通畅，经络筋脉平缓，自止疼痛。主要治疗腹痛、腹泻、排尿困难、水肿、月经不调、痛经、遗精。用配伍和三阴交治疗痛经；隐蔽洁白治疗崩漏。

“漏谷”之名，是指脾经浊重物质在此沉降。这一点的物质来自三阴交穴，因为脾经的湿热被肝经、肾经的气血物质所替代，而气态物质上升到这一点的温度较低，这一点的变化就是散热凝结、寒滴的变化，浑浊的部分从天而降沉降到地面，如细小的颗粒漏出，所以称为漏谷。足太阴络和太阴络。这个穴位的物质是三阴交穴传来的天上湿气之气，比脾经其他气血物质温度低，气压低。脾经其他部位的水、湿汇聚于此穴，沉降于地。此穴在脾经天有承聚气血物质的作用，故为足太阴络。适应症:1。消化系统疾病:急性慢性胃肠炎、肠鸣音过大、消化不良；2.运动系统疾病:肩胛骨疼痛，下肢瘫痪；3.其他:尿路感染，精神病。

三阴交位于小腿内侧，内踝上缘四指宽，胫骨边缘凹陷。直刺1.0~1.5寸。三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇点，非常重要，类似一个交通枢纽。可调节足三阴经气血运行，同时补肝、脾、肾。所以此穴具有健脾益气、滋补肝肾、止血止痛等功效。应用广泛，对所有涉及足三阴经的疾病均有疗效。

腹泻俗称泄泻，主要由脾阳虚或脾阳虚引起。如果你仔细总结一下，你会发现感冒是腹泻最常见的原因。此寒入胃，因脾阳不足而不能温。没有办法，只能退而求其次，尽可能排泄。另外还有一种腹泻叫“五泻”，与肾阳虚有关，原因与此一致。三阴交健脾益气，补肝益肾，故可用之治疗。

这一点最大的特点就是对于妇科病来说是一个通用点。中医认为“女性以血为本”，血液在女性生活中起着非常重要的作用。这是因为在女性的生活中，她们会经历许多与血液密切相关的生理问题，主要是指女性的月经、怀孕、分娩、哺乳和更年期。此外，女性有一个明显的“情绪化”特征，肝脏负责情绪。所以肝脾肾三经与女性关系最为密切，女性的很多疾病都与它们有问题。常见的有月经不调、痛经、闭经、产后昏厥、更年期综合征、功能性子宫出血等。但三阴交虽然是妇科病的一个通用点，但作为调节身体机能的“中医”的一个宽泛范畴，也有其利弊。比如孕妇针灸可能会导致流产，所以孕妇应该禁用。

男人可以用这个穴位吗？答案是肯定的。比如身体湿热，口干舌燥，总想喝水的人，可以按摩三阴交穴，取得效果。特别是按摩无论是太胖还是太瘦都可以起到一定的作用，也就是说三阴交有增肥瘦子和减脂的作用。或者问，增肥和减肥不是自相矛盾吗？根据是太胖还是太瘦，是阴阳失调造成的。经络穴位是调节人体阴阳平衡的系统，所以可以通过调节来治疗。这有什么不好？众所周知，虽然肥胖与摄入过量有一定关系，但主要问题是脾胃功能，这是由于体内能量不足导致垃圾堆积过多，新陈代谢过度导致能量消耗过多造成的。三阴交具有健脾益气、滋补肝肾的功能，能促进人体更好地与天地沟通获得更多的能量，进一步提高身体的功能活动，使身体在物质层面更好地吸收和运用。所以这个穴位可以增肥减肥也就不足为奇了。

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爱美是女人的天性。现在的日子越来越好，保养的方法也是层出不穷。很多人花了很多时间和金钱，却眼睁睁看着衰老爬上脸和身体。我的心里充满了愤怒、失望和沮丧...

其实三阴交穴是我们父母留下的巨大财产。它可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，延缓更年期，保证女性的魅力。三阴交穴在小腿内侧，踝骨最高点向上三寸(手水平放置，约为四指水平宽度)。三阴交对女性和人体有什么神奇的作用？

1.保养子宫和卵巢仁脉、督脉、冲脉的经气都是从子宫(子宫和卵巢)发出的。其中，任脉掌管全身气血，杜脉掌管全身气血，崇脉掌管所有经脉。每天晚上5:00-7:00，肾经季节，按每条腿的三阴交穴15分钟左右，可以保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉畅通。女人只要气血通畅，就会面色红润，白里透红，睡得香，皮肤肌肉不会虚脱，也不会松弛。

2.紧致面部肌肉，使面部不下垂。40岁后如果想抵抗地球引力，可以保证面部和胸部不凹陷。除了规律饮食外，晚上9点左右，三阴交经到了季节，还要按摩左右腿三阴交穴20分钟，健脾，因为三阴交穴是对脾经的一大补充。

3.调经祛斑祛皱祛痘三阴交穴是脾、肝、肾三经交汇的穴位。其中脾化气血，主血。肝藏血，肾精生血。只要女性气血充足，那些月经早、月经晚、月经不调、月经不调等疾病就会消失。女性脸上的斑点、痘痘、皱纹都与月经不调有关。只要每天晚上9: 00到11: 00，正值三交经季节，按摩两腿三阴交穴15分钟，就可以调经祛斑祛痘除皱。但是，如果你坚持，就会有效。每天按一个月才能看到效果。如果指望一两天就能看到效果，那只能做梦了。

4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为饮食结构或者生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不仅会让你失去很多生活乐趣，还会影响夫妻关系，容易导致家庭不稳定。三阴交是一个大补品点，可以补气补血，促进女性性欲，让女性逃离性冷淡，重温浪漫生活。每天晚上5:00-7:00，肾经季节，最好按摩三阴交合，促进性欲。坚持一个月，就会得到想要的结果。

5.治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹和皮炎。三阴交穴是脾经的一大穴。脾最大的功能之一是运输人体的水、湿、浊和毒素。每天中午11: 00，脾经时节，按左右腿三阴交穴20分钟，可排出体内湿气、浊气、毒素。皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等问题是由体内的水分、浊气和毒素引起的。只要按揉三阴交穴，就能赶走这些烦人的调皮孩子，一个半月之内，皮肤就会光滑细腻，干净无瑕。

6.保持血压稳定三阴交是一个智能调节点。当你的血压过高或过低时，每天中午11:00-13:00，心经旺季时，按揉双腿三阴交20分钟，保持两三个月，将血压调节到正常值。

此外，三阴交还可治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫脱垂、全身水肿、眼袋浮肿、排尿困难、脚气和失眠。

保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，睡眠充足，每天按摩三阴交穴。至少按摩每条腿的三阴交或用经络锤敲打10分钟以上。

三阴交取穴法，距踝尖直3寸，宽约4指。一根骨头是胫骨，这个穴位位于胫骨后缘靠近骨缘凹陷处。

成山点在小腿上。在膝盖内侧的横条中央，有一个钟伟点。从卫中点到外踝中心凸起，在小腿后侧中心画一条直线。从这条线的中心往下两厘米就是成山洞。但其实小腿抽筋时，是无法正确找到穴位的。因此，在紧急情况下，用四个手指一起按住小腿的中心。这样大概就能抓到穴位了。在抓的过程中，可以给成山穴适度的刺激，小腿就会好起来。

卫中穴和阳陵泉对腿抽筋也有效果。腿抽筋是疲劳或感冒引起的常见症状，有时由糖尿病或脊髓疾病引起。当你的腿反复抽筋时，最好去医院治疗。