拔河技巧 拔河的由来
沈逸墨拔河运动诞生于2400年前的春秋时期的楚国。楚国位于大江南北，水路纵横。除了军队之外，还有一支强大的水军，它发明了一种叫做“钩拒”的武器，专门用于水上作战。当敌人撤退时，中士用钩子钩住敌人的船，并把它拉回来，这样它就无法逃脱。后来，钩子拒绝从军队传播到民间，演变成拔河比赛。
在古代，许多人参加拔河比赛。大绳中间插一面大旗，旗两边画两条竖线，称为河界。比赛中，以河界作为胜负的象征，因此改名为“拉钩与拒绝的玩法”为“拔河”。一声令下，河两岸的玩家紧紧抓住绳子，“使相拉”，围观群众“摇鼓喧哗，鼓舞人心”。
关于唐代拔河的规则和方法，唐代的篆刻表演做了详细的记述。“拔河，古代叫钩...古代使用芈索，但现在的人用大麻来种四五十丈，并将两头分成几百根小索，这些小索挂在胸前，分成两个朋友，并向两个方向拉在一起。以大旗为界时，鼓声嘈杂，使相牵，败者胜，谓之“败”也就是说，拔河之前，绳子是用竹条编织绞成的，但到了唐代，就改成了粗麻绳。绳子的长度为40-50丈，大绳子的两端有数百根小绳子。拔河的人把小绳子挂在胸前，这样更容易施力。
拔河分为两队，以大绳中间的横幅为界，两队相对。“输的赢，输的输。”可以看出，当时的拔河虽然与近代相似，但不同的是拔河双方并没有正面交锋，而是背靠背拉；第二，使用的绳子不是一根，而是“两头分成几百根小绳子”。这样，参与者的数量更大，场景和规模更大，更活泼，更有气势。
竞赛技能
准备姿势
1.抓住绳子:手和手掌向上；
2、拉绳子:绳子要穿过腋下；
3.脚趾一定要在膝盖前面，在下令拔河前全身要拉伸伸直
立姿
不要怕摔倒，所有人尽量往后靠！半蹲马步，重心向后。重心一定要低，群体一定要往后靠。简单来说，把肚子或臀部放在前面，用眼睛看天空。
整理
不要按照力量排名，按照重量排名，从绳子的末端到最前面的线，从重到轻。注意距离，避免踩踏。手臂不要累，脚腿不要疏忽，下半身一定要站稳！前面更结实，尾巴更重。
抓住绳子
比赛前一定要把绳子拉到最直！否则后面的人再用力，绳子就会弯曲，力就会被中和。所有人的力量都应该是落后的，否则一部分会被自己的力量抵消，这样会事半功倍。两只手相距20厘米，这取决于一个人手臂的长度。
注意:惯用右手的人右手在后面，而惯用左手的人左手在后面。用力推会更方便！帮助吹号的学生叫“1-2-1-2”。1.稳住，2。用力拉。呼唤的节奏一开始要慢一些，后面要快一些。
重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要尽量胖。他必须蹲得低一些，如果他的重心低一些，人就不容易跑掉。绳子在前面尽量低，因为如果前面高，绳子太高，后面就不能用力。人的重心应该在后面，也就是脚在前面，身体在后面。
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