出汗过多 出汗多是在排毒？提醒：这种异常汗多现象，或是中风前兆
潜藏史典出汗是常事。看到气温越来越高，出门散步只觉得闷热，止不住出汗。在这个汗水渐渐“肆无忌惮”的季节，我们来说说汗水吧~
人为什么会出汗？
有两种情况，人会出汗:
首先是正常生理条件下的反射活动。
运动、工作时，或者高温环境下，身体的产热会增加很多，汗腺会分泌汗液；当汗水蒸发时，会带走大量的热量。
夏天，汗腺像人体的“空键”一样，是我们散热的主要通道。
另外，人在紧张或情绪激动的时候，会出汗，这种情况常被称为“挤汗”。
第二，是疾病的信号。
出汗也是我们人体的晴雨表，一些异常的出汗信号往往是来自身体的警告！
出汗4个部位，身体可能有问题！
有些异常出汗往往暗示身体可能有问题。
1.头部出汗过多
通常只有头部和面部出汗多，其他部位正常。
①脾胃湿热
表现:头出汗，恶寒发热，小便不畅，舌苔黄腻。
这种情况多表现为脾胃湿热。
建议:不要吃油腻食物，清淡饮食，健脾祛湿。
健康推荐:五指毛桃汤
五指桃具有健脾益肺、祛湿化痰的功效。炖汤的时候可以加点五指桃。
②食物积累
这种情况通常发生在吃、喝、暴饮暴食之后。
表现:头面部大汗淋漓，感觉满肚子口渴。
建议:不要暴饮暴食，七顿饱。
健康推荐:陈皮茶
做法:只需冲一小块陈皮，少量姜丝，一杯香喷喷的陈皮茶就完了。
作用:有助于减缓脾胃不和，消除食物堆积。
2、手脚出汗多
①湿热
表现:手脚出汗，食欲不振，乏力，嗜睡，小便黄，舌苔黄腻。
建议:少吃甜食、甜饮料、辛辣刺激性食物、肥腻甘甜、忌饮酒；多吃清热祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、红豆、西瓜、绿茶等。
②阴虚
表现:手脚燥热多汗，喉咙发干，口干，饿但食欲大增，大便不干。
建议:忌吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉，多吃滋阴类食物。比如鲜梨汁、莲藕汁、地黄汁、马蹄汁都可以喝。
另外手脚多汗症也可能是多汗症，有这种情况的朋友可以去医院治疗。
3、脖子后出汗
颈部出汗过多也可能是低血糖的征兆。
糖尿病患者常因胰岛功能异常而发生低血糖。如果处理不当，事故经常发生。
所以一定要尽早识别低血糖的征兆:出汗、心悸、手抖、饥饿、乏力等。
应对:先测血糖，看是否低于3.9 mmol/L；如果不是，就从含糖食物开始，比如糖果、饼干或者含糖饮料。
4、偏汗
特点是身体一侧出汗，另一侧不出汗。需要注意的是，部分出汗也可能是中风的前兆。
如果出现偏汗，伴有头晕、头痛等症状，可能是中风的征兆。
关于汗的三点小疑惑，今天说清楚！
1.出汗可以排毒吗？
不能！
出汗有很多好处，但不能解毒。其实汗液99%是水，不到1%是组织代谢的废物。现在你应该明白了，是出汗，是排水，不是“毒”。
2.吃饭出汗多，是病吗？
吃饭流汗也是一种生理现象，叫味觉多汗症。
因为舌头上的味蕾有很多感受器，当被美味食物触碰时，这些感受器会向大脑发出汗液信号。但如果是糖尿病患者，之前出汗不多，短时间内局部出汗，要小心是否有自主神经病变。
3、睡觉总是出汗，怎么回事？
如果室内温度不高，睡觉总出汗，那很可能是盗汗。
此外，盗汗也可能是气虚肾虚的表现，中医可以诊断治疗，以此来鉴别自身体质，根据症状服药，不要盲目服药，随意补充，以免产生不良后果。
出汗后记得做这三件事
1.按止汗点
中医认为，汗液是津液的代谢产物，血和汗是同源的，所以出汗过多会消耗气体，伤害津液，损害心脏和血液。
所以出汗太多不是好事。
平时出汗多可以按合谷穴——
定位:张开拇指和食指，将另一只拇指的关节条纹放在老虎的嘴上，拇指指向的地方。
方法:用一只手的拇指按压和摩擦另一只手的合谷穴，产生酸痛感。
2.多吃富含钠和钾的蔬菜
平时可以多吃绿叶蔬菜汤，比如油菜，菠菜，空白菜汤。
因为这些蔬菜富含钠和钾，维生素含量也很高，可以更好的补充出汗流失的盐分。
3.喝淡盐水
出汗时，不仅水分会流失，盐也会流失。理论上，水和盐都应该补充。
注意:因为大家平时都吃很多盐，所以提倡喝淡盐水的是像马拉松或者高温作业的钢铁工人这样的高强度长期运动。
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