自制苏打水的方法 自制苏打水的危害 自制苏打水会伤害到人的身体吗
沈逸墨导语：经常喝自制汽水可能会引起高血压，让胃感到不舒服。经常听说苏打水对人体有多好，既能维持体内酸碱平衡，又能预防各种疾病。所以很多家庭都喜欢自己做苏打水喝。只是一切都需要好好衡量，苏打水也是。一、自制苏打水的缺点自制的苏打水是一种碳酸饮料，因为和可乐雪碧一样，它的包装中含有大量的二氧化碳，但唯一不同的是，
经常喝自制汽水可能会引起高血压，让胃感到不舒服。经常听说苏打水对人体有多好，既能维持体内酸碱平衡，又能预防各种疾病。所以很多家庭都喜欢自己做苏打水喝。只是一切都需要好好衡量，苏打水也是。
一、自制苏打水的缺点
自制的苏打水是一种碳酸饮料，因为和可乐雪碧一样，它的包装中含有大量的二氧化碳，但唯一不同的是，苏打水不含糖，也没有色素等其他食品添加剂。但是，如果你自己在家做苏打水，很容易控制苏打水和纯净水的比例。一旦比例控制不好，苏打水的效果就会不尽人意。
日常饮食补充人体所需的钙、铁、锌、硒等微量元素。如果经常喝自制汽水，可能会导致钠元素超标。因为即使这些元素原本是身体需要的，一旦超标，还是会给身体带来不必要的负担，所以需要适当的消耗。
苏打水是一种碱性饮料。虽然苏打水可以平衡人体的酸碱性，但如果患有胃溃疡或胃炎的人喝苏打水，会导致胃酸减少，从而加重胃溃疡的病情，更糟糕的是，还可能转变为胃酸缺乏，对人体的胃和消化系统造成很大的伤害。
二、对汽水的误解
在炎热的夏季，由于出汗频繁，人体需要经常补水。除了喝盐汽水，很多人还把苏打水作为夏天经常喝的饮料。自己买汽水比较贵，所以有人在家煮。苏打水，即碳酸氢钠，是一种弱碱性水。如果痛风患者，喝苏打水可以平衡尿酸。
但汽水不是万能的，尤其是自制汽水。先掌握自制苏打水的浓度很容易。如果家里有胃病的人，喝苏打水可能会引起腹胀等症状。另外，如果你是酸性的，想通过喝苏打水变成碱性，这种想法是不靠谱的，也没有科学依据证明。
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