吃坚果的好处和坏处 坚果的坏处有哪些 哪些人不能吃坚果
清波大师导语：坚果的营养价值极高，富含蛋白质，还能增加人体的钙含量。老年人可以适量吃一些坚果。很多人喜欢吃坚果，吃起来特别香脆。坚果也有很多缺点。如果吃多了，会引起心血管疾病，还会引起身体生气，或者影响病情的恢复。首先，坚果容易引起心血管疾病坚果特别容易引起心血管疾病，有心血管问题，最好不要吃，因为坚果营养价值高
坚果的营养价值极高，富含蛋白质，还能增加人体的钙含量。老年人可以适量吃一些坚果。很多人喜欢吃坚果，吃起来特别香脆。坚果也有很多缺点。如果吃多了，会引起心血管疾病，还会引起身体生气，或者影响病情的恢复。
首先，坚果容易引起心血管疾病
坚果特别容易引起心血管疾病，有心血管问题，最好不要吃，因为坚果营养价值高，含有多种物质。一旦吃多了，身体的油脂会增加，胃在消化过程中会导致血糖升高，进而引发心血管疾病。
许多人生病时选择吃坚果。他们认为坚果有很好的营养价值，对他们的健康有好处。其实他们并不是这样，反而会起到相反的效果。有些坚果在制作时加入了大量的香料。这些香料会干扰神经，对心血管系统不好的人影响很大。
第二，坚果吃多了会生气
坚果口感很脆，入口很香。吃完后，他们很快就会感到口渴。是因为坚果中含有大量的盐分，有些坚果只有经过油炸后才能食用。所以吃了之后会有口干。时间长了身体会生气，比如牙疼头疼。另外，坚果不能和某些食物一起吃，坚果不能和任何东西一起吃，坚果不能和肉一起吃，脂肪含量太高。
第三，不能吃坚果的人
腹泻是一种坚果进食。腹泻时，身体处于非常虚弱的阶段，坚果不易消化。经过消化，坚果中的油脂具有通便作用，分解后的油脂只能加速腹泻的程度。急性胃肠炎的人不建议吃坚果，吃了会对肠胃造成很大的负担。
婴幼儿不适合多吃坚果。孩子吃少量坚果是好的，但不要吃太多。当孩子处于大脑发育阶段的时候，吃坚果对大脑发育是有好处的，但是在吃坚果的时候，要尽可能的碾碎。儿童的喉咙很小，吃得太多的婴儿容易生气或窒息。
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