传统体育项目有哪些 揭秘：黎族那些有趣的传统体育项目
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打陀螺
在黎族人居住的许多村庄里，年轻人在淡季或节日聚集在一起举行“拔尖”比赛，这是一项培养手臂力量和灵活性的运动。
陀螺被切成平头的小圆锥形，直径8厘米，高9厘米。鞭杆长1米，鞭绳长1.5米。一般选择两队在十几二十米的空开阔场地上进行比赛。每个队的人数相等。首先，一边旋转陀螺。旋转陀螺需要按要求用皮鞭绳包裹陀螺的锥体，然后用腕力抛出，使陀螺在指定的圆内旋转。另一方面，在一定距离上，用缠有鞭绳的陀螺打另一圈的陀螺，将另一个陀螺敲出圈，从而根据击中的次数和旋转时间的长短来决定胜负。
牛鼎
在黎族村落里，牛是主要的生产性劳动力，几乎家家户户都有。牛打架是常事。“顶牛”就是模仿牛的战斗姿势来打，因此得名。选择一块平地，画一个半径为1.5米的圆，然后画一个半径为0 .75米的小圆。参赛者面对面站着。当他们听到裁判的命令时，他们每人抬起一只脚，紧紧地握住他们的手，瞄准对方的膝盖，互相推或推。抬起的脚不能落地，只允许一只脚在圆圈内前后左右移动。如果另一方在规定时间内被推过线，胜者为王。每逢节假日，乡镇都会举办体育比赛，安排这个有趣的项目。比赛方法简单易学，吸引了很多人观看，呐喊声此起彼伏，非常热闹。这是一个训练人们下肢灵活技术的项目，是李青年喜爱的传统活动。
爬藤摘花
主要流行于五指山地区。每逢节假日，村里的青年男女都会结伴而行。野外选择两根15m距离的树杆，绑一根直径4 ~ 5cm的山野藤。藤蔓末端挂着一束花，勇敢的年轻人挂着空双手从一端爬到另一端爬上野藤摘花。比赛结果是根据到达终点的时间长短来计算的。旁观者为获胜者鼓掌。
串藤环
在古代，生活在深山密林中的黎族先民经常用石头、长矛和打猎。后来发展成“串藤圈”游戏，用藤圈扔动物。“串藤圈”活动在黎族地区十分盛行。
选择一块平坦的土地，用几个直径40 ~ 50厘米的藤环，几个用绳子绑着的竹标枪。参赛人数不限。比赛时，甲方投掷藤环，乙方站在规定距离用标枪向藤环投掷。如果标枪穿过藤环，绳子抓住藤环，这意味着抓住猎物，它就会得分。然后，两者互换，投几次后得分较多者为胜者。“藤圈”是培养青少年投掷技术和手臂灵活性，增强反应能力的活动。
荡秋千
早在春秋战国时期，荡秋千就开始出现，随后在宫廷和民间盛行，并一直延续至今。秋千在黎族地区很受欢迎。每年正月初二至正月十五，村里的青年男女都会聚集在村头的大榕树下，将两根直径4-5厘米、长度不限的藤蔓绑在树枝上。两根藤蔓之间的距离为60-70厘米。然后，在离地面约60厘米的高度，在踏板两侧系上两根垂直的藤蔓，使得整个秋千架结实牢固。摆动方式有单人和双人两种，男女均可搭配。通过高摆动、快速摆动或击中目标赢得比赛。每当有人触及目标或荡得很高时，围观者都会忍不住喝彩票。这体现了黎族人民勇敢、大胆、乐观的精神。
跳竹竿
跳竹竿也叫“打柴”或“跳柴”。在黎族方言中，它被称为“转河”或“卡鲁”，意思是“跳米杵”，流行于整个黎族地区。竹竿跳是锻炼人的灵巧、协调、速度等身体素质的重要运动，也是男女老少喜闻乐见的民间活动。
每年农历正月初二至十五，人们吃饱喝足后，青年男女一起跳竹竿舞。在一片空地面上，两根直径10 ~ 15 cm、长4 ~ 5米的圆木平行放置，间距在2米以上，上面交叉至少8根长约3米的竹竿。打人者在竹竿两端相对跪下，每人双手握住竹竿顶端，上下左右有节奏、有规律地不断击打。舞者在竹竿间跳跃，做出各种姿势，如磨刀、小青蛙、走台阶、跳鹿、筛米、跳猴等。动作轻松、优美、清爽。
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