生津止渴的食物 生津止渴的食物有哪些 五大生津食物比药效好
刻骨铭心导语：日常生活中，口干舌燥是正常现象。除了平时缺水，也是身体缺少了什么东西。使身体口渴的食物有很多，如橄榄、柚子、橙子、荸荠、莲藕等。除了能让身体流涎，还能满足体内其他营养，比吃药好。首先，柚子吃柚子对你的健康有什么好处？柚子可
日常生活中，口干舌燥是正常现象。除了平时缺水，也是身体缺少了什么东西。使身体口渴的食物有很多，如橄榄、柚子、橙子、荸荠、莲藕等。除了能让身体流涎，还能满足体内其他营养，比吃药好。
首先，柚子
吃柚子对你的健康有什么好处？柚子可以解决生津问题。柚子尝起来又酸又甜，还有些苦味。有些人不喜欢柚子里的苦味，所以不喜欢吃柚子。柚子含有丰富的维生素C和其他营养物质。柚子属于性寒，除了生津止渴，还能为胃降火化痰。
第二，马蹄铁
马蹄自古以来就被命名为悉尼地下。马蹄的肉很白，味道很甜，充满了果汁的味道。中医认为马蹄吃起来那么甜但属于寒性食物，有清热的作用，还能为身体排痰，还有助于胃里的消化。喝完酒可以吃马蹄，有很好的解酒效果。马蹄水有很好的生津作用。
第三，莲藕
莲藕有多种食用功效，除了最基本的清热功能外，还可能生津止渴。在很多宴会中，莲藕是一道开胃菜，富含钙和铁，还含有大量的维生素和蛋白质。莲藕还有藕粉，是一种补血补气的食物。
第四，橘子
橙子果肉中含有大量水分，有促进产液的作用。裤子是富含维生素C、维生素A和少量叶酸的水果。橘子也有抗癌成分，水果中自身的抗过敏物质和营养物质丰富，从而降低高血压、中风等突发性疾病的发生率。
动词 橄榄
橄榄刚入口给人的感觉是苦的，但咀嚼后会感受到橄榄的甜味，会让你的口腔产生唾液。平时嗓子干，喉咙有痰可以适当吃一些橄榄。橄榄还有清肺的功效。很多西药和中药都有橄榄成分，是生津止渴的最佳食物。
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