鬼压床会死人吗 鬼压床会死人吗
清波大师鬼压床是指睡觉时突然有感觉，但身体不能动。这是睡眠神经病学中睡眠麻痹的症状。睡眠周期是从入睡、浅睡、深睡、深睡，最后是快速动眼期。睡眠瘫痪是睡眠周期中的一个快速动眼期期，也就是我们入睡并开始做梦的睡眠周期。
在快速动眼期的睡眠状态下，人们的做梦活动加快，身体的随意肌肉开始休息。这种暂时的瘫痪有时会导致病人醒来后仍然无法行动。在快速动眼期期间，除了呼吸肌和眼肌，我们的骨骼肌处于极低的紧张状态。这是一种保护，可以防止我们随波逐流，伤害自己或者身边的人。
鬼压床会死吗？
没有人会死在这种情况下。但不能排除器质性心脏病引起的心源性猝死。一般来说，我们所说的鬼压床与精神压力有关，仰卧或蒙头睡觉，导致呼吸不畅，呼吸周期短暂变化。另外，做梦会产生鬼压床的感觉。
压床是什么感觉？“鬼压床”处于半睡半醒的状态，有各种幻觉，甚至听到周围的声音。然而，无论你怎么努力，你都无法发挥自己的能力。你想睁开眼睛或者翻个身站起来，但是你不能动。苦苦挣扎了一段时间，终于醒了。
遇到“鬼床”怎么办才能醒来？
1.不要反抗。当你觉得自己被压住无法动弹时，不要反抗，否则体验可能会加剧。
2.扭动脚趾尽量扭动四肢，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠麻痹影响腹部、胸部和喉咙，如果你把注意力集中在脚趾上并试图移动它们，你很可能会醒来。
3.握紧拳头，类似于第三点。
4.专注于呼吸因为呼吸受到心脏等内脏器官的影响，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样瘫痪，所以如果你能很好地控制呼吸，就能控制恐惧。
5.自我暗示当你觉得困的时候，可以先放松一下，告诉自己:“这是鬼压床，没什么。”相反，有可能直接醒来。
6.向你的睡眠伴侣寻求帮助。如果有人和你一起睡觉，你可以告诉他们你睡眠瘫痪的时候你在做什么。比如，让妻子看到他呼吸沉重、不均匀，就叫醒他。
7.用咳嗽来唤醒自己的声音变化，如呼吸和咳嗽。因为这种行为是由自主神经控制的，所以即使在睡眠时也可以有意识地调节。
8.揉脸最有效的方法之一是在意识到自己因睡眠而瘫痪后揉脸。通常做两三次就醒了。
9.制定计划以上建议已经帮助很多人摆脱了睡眠瘫痪，但毕竟不是所有的建议都有效。你也需要制定一个计划，就像火灾逃生计划一样，让“该做什么”在你的脑海中根深蒂固。
另外，睡醒后要立即下床，开灯，用冷水洗脸。如果再继续睡下去，很可能会再次陷入睡眠瘫痪。注意:因为每个人的身体状况不同，以上所有的方法对你来说可能都没什么用处，但都会有些用处！
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