打坐的正确方法图片 盘点七支坐法的七大要点 教你最正确的打坐方法
春笔画妮导语：导语：七支坐法是禅宗中最正宗的打坐方法，最重要的就是7个要点，通过这7个点就能实现五气合一的效果，分别是1.双盘足；2.脊梁挺直；3.左右两手做结手印状，平放于小腹以下；4.左右两肩稍微张开；5.头摆正，后脑微微向后收放；
导语：七支坐法是禅宗中最正宗的打坐方法，最重要的就是7个要点，通过这7个点就能实现五气合一的效果，分别是1.双盘足；2.脊梁挺直；3.左右两手做结手印状，平放于小腹以下；4.左右两肩稍微张开；5.头摆正，后脑微微向后收放；6.双目半张；7.舌头微微上翘，下面就跟着本站小编一起来看看吧！
七支坐法是什么?
1. 平心静气，关闭六根：打坐时如果不能平心静气，气就很容易散，六根指的就是六种感觉器官，包括了眼，耳，鼻，舌，身，意，打坐时如果太过浮躁，六根不清净，会泄露精神气。
2. 打坐数息：为了防止注意力分散，可以采用数呼吸次数的方法，当你数息时，就会将一切的注意力放在这件事上，能够很快的进入入定状态，呼吸时要能感受到自己的呼吸，却听不到呼吸声音，这才是息。
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