大樱桃的营养价值 樱桃对人体有什么好处 樱桃的十大营养价值和功效
安行喜欢历史导语：导语：樱桃在世界各地都有，一般都当做水果使用，其外表颜色鲜亮，口感极好。也可称为车厘子，樱桃是每个人都最喜欢的水果，之前小编为大家讲解过最受欢迎的水果排行，那么你们知道吃樱桃对人体有什么好处吗?下面就由本站小编为大家揭秘樱
导语：樱桃在世界各地都有，一般都当做水果使用，其外表颜色鲜亮，口感极好。也可称为车厘子，樱桃是每个人都最喜欢的水果，之前小编为大家讲解过最受欢迎的水果排行，那么你们知道吃樱桃对人体有什么好处吗?下面就由本站小编为大家揭秘樱桃的十大营养价值和功效，感兴趣的不妨一起往下看!
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
6、延缓衰老
痛风是关节炎的一种形式，其特点是关节严重疼痛、发红，是一种老年症状。波士顿大学对痛风患者进行的一项研究表明，那些喝了一、二、三份樱桃汁的人，痛风症状有所减轻。研究表明，樱桃汁可以降低35%的痛风发作风险。
8、减轻肌肉疼痛
众所周知，在对运动员进行的研究中，酸樱桃汁可以减轻肌肉疼痛。在比赛前喝樱桃汁的马拉松运动员赛后的肌肉疼痛比那些喝其他水果汁的运动员要少。
9、帮助调节血流
樱桃富含钾，有助于调节心率和血压，降低高血压的风险。高血压是一种非常常见的生活疾病，这是由于大多数人的办公桌工作和久坐不动的生活方式造成的。樱桃中的植物甾醇有助于降低胆固醇，防止动脉阻塞和心脏病的风险。
10、缓解骨关节炎
关节炎是衰老的症状，关节间的液体体积减少，运动变得十分疼痛，关节变得肿胀。在对40至70岁女性进行的一项研究中，食用樱桃汁的人表现出的关节炎症状较少。
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