心梗猝死 我国每年心梗猝死约100万人 与这4个不良习惯有关
清韵历史研究我国每年因急性心梗死亡患者约100万人!关于心肌梗死，你了解多少?有哪些习惯容易导致猝死呢?一旦发现自己或身边人突发心梗，你该怎么办?请牢记这些容易被人忽视的心梗前兆，关键时刻能救命!
据临床数据显示，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约 100 万人。有相当一部分病人，由于忽略心肌梗死早期症状，而耽误了抢救时间。
2014 年，我国首次确定 11 月 20 日是 " 中国心梗救治日 "，就是为了提醒公众关注心健康，有胸痛症状拨打 120，争取黄金 120 分钟。
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心肌梗死常见的诱发因素包括：情绪激动、劳累过度、大量吸烟、饮酒、气候突变等。
北京阜外医院急诊室及急诊病房副主任 梁岩：心脏有三根主要的血管，急性心梗最常见的诱因是动脉粥样硬化的斑块破裂，形成血小板的聚集血栓，把血管堵住了，就出现心肌梗死的缺血症状。
急性心肌梗死常见的症状包括：
胸痛、胸闷，或伴有背痛，双上肢不适、多汗等，多在活动时或夜间、休息时发作，胸痛、胸闷症状每次持续 3 至 5 分钟，休息或停止活动可好转，部分患者含服硝酸甘油可缓解。
此外，部分患者也会出现一些非典型症状。
北京航天中心医院心脏医学部主任 丁春华：患者可能会出现牙痛、肚子痛、右肩痛，有疼痛或者不适，也要想到有没有心脏病的可能。
医护人员提示，有高血压、糖尿病等疾病，工作压力大，经常熬夜、抽烟、饮酒，尤其是 40 岁以上人群，当胸部不适，伴有出汗、恶心、呕吐等症状出现时应立即就医。
北京航天中心医院心脏医学部主任 丁春华：现在，不典型的心肌梗死症状越来越多，并且发病年龄越来越提前，我们建议患者及时来医院做检查，比如心电图、抽血，可以排查目前有没有大的问题。
面对越来越年轻化的心梗，做好日常防护显得十分重要。那么日常生活中有哪些因素会诱发心梗呢?这4大因素容易导致心梗，看看你是否与这些因素沾边。
1.肥胖
肥胖是导致众多疾病的诱因，也是引发三高的罪魁祸首，肥胖伴随着高胆固醇、高血压、高血糖、高甘油三酯，而这些又是诱发心梗的重要因素，肥胖增加了患心梗的几率。同时膳食结构不合理，摄入过多的高脂肪、高热量、高盐食物，不仅会让人变得肥胖，也会使人体血脂浓度升高，血液黏度增高，血小板聚集性增高，容易形成血栓，引起心梗，同时蔬菜水果摄取过少，也会导致身体营养不良。除此之外，暴饮暴食的饮食习惯，会使大量的血液进入到人体肠胃中消化食物，导致心脏血供应不足，容易产生胸闷、呼吸急促现象，严重者引发心梗。
2.不良生活习惯
抽烟、喝酒、熬夜，是心梗的三大帮凶。抽烟不仅会诱发各种慢性疾病，同时也会加剧血液中胆固醇的含量，造成人体血液循环变缓，容易形成血栓，从而引发心梗。而一定时间内大量喝酒，会加剧血液中酒精的含量，不仅会造成酒精中毒，对人体肠胃、肝有一定的损害，同时会增加血液粘稠度，导致血液携氧能力降低，不能满足人体运转所需，从而引发心梗。现实生活中，长时间连续熬夜导致人猝死的事例已屡见不鲜，特别是青少年沉迷于网络游戏，无法自拔，最终死于心梗。
3.过重的压力和体力劳动
紧张、愤怒、抑郁等激烈的情绪，会加重人们的精神压力，从而影响人体正常的内分泌和新陈代谢，影响人体血管收缩和心跳频率及血压高低。而过重的体力劳动，会增加人体心脏的负担，影响心脏的需氧量，易形成心脏缺血缺氧的情况，从而引发心梗。
4.极端天气
夏季高温天气是心脑血管的劲敌，据相关数据显示，处于35摄氏度的气温中，就会极大增加心脑血管疾病死亡率。一方面，人们处于高温中，身体为调节体表温度，血管会扩张，更多的血液循环到达体表，心脏供血量相应减少;另一方面，气温升高，心跳、血液速度都会加快，心肌耗氧量也会增加，两者同时进行易引发心梗，因此夏季高温不适宜太高强度的运动，一方面是避免中暑，另一方面是预防心梗。过度寒冷刺激，会造成动脉反射性痉挛，造成心肌供血突减或中断，同时也会刺激周围血管收缩，引发血压升高，加重心脏负担，这两者都易引发心梗。
心梗不再是中老年人的代名词，如今在快节奏高强度的生活压力下，越来越多的年轻人正在面临心梗的胁迫，心梗不会嫌弃你太年轻。所以，生活中注重预防心梗远重于患病后苦苦治疗，养成良好的生活习惯，拥有健康的身体，不仅是对自己负责，也是对家人的负责。
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