撒切尔基因 睡眠的“撒切尔基因”
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以上研究表明，每个个体根深蒂固的基因，即生物因素，是导致每个人睡眠越来越少的主要原因。因此，有人把p.Pro384Arg或p.Tyr362His基因变异称为撒切尔基因，但这两个基因是否存在于撒切尔夫人体内，目前还没有具体的研究证实。
有研究表明，深深扎根于每个个体的基因，也就是生物因素，是每个人睡眠越来越少的主要原因。
英国前首相撒切尔夫人就是少睡的代表。玛格丽特·撒切尔从1979年到1990年担任英国首相。她是英国唯一的女首相，也是20世纪执政时间最长的首相。被称为“铁娘子”的玛格丽特·撒切尔，在担任首相期间非常忙碌。一个突出的表现就是她的睡眠时间极短，每晚只睡四个小时就够了。
撒切尔夫人的新闻秘书英厄姆回忆说，撒切尔夫人经常让官员们工作到凌晨，然后她早起听“今日农业”节目。撒切尔夫人不习惯她丈夫丹尼斯的这种生活方式。时不时，他会大叫:“夫人，去睡觉吧！”
很多人认为撒切尔夫人睡眠时间短与她的职业有关，因为这是一项繁忙的工作，战争期间前首相丘吉尔每晚只睡4个小时，而美国现任总统奥巴马每天只睡6个小时。但人们也发现，无论撒切尔是否担任首相，她的睡眠时间基本都在4-5小时，远低于正常人的7-8小时。所以，工作性质和职位，也就是文化因素，并不是撒切尔睡眠不足的主要原因。
生物因素
现在，研究发现，有些人睡眠少是因为某些基因起了作用。比如DEC2基因突变，他们就会睡得少。2009年8月14日，美国加州大学神经内科的何颖在《科学》杂志上发表文章称，DEC2基因编码的蛋白质中的一个氨基酸发生置换突变，会导致人睡眠不足。携带p.Pro384Arg基因变异体的人每天只睡6.25小时，但同一家族中没有这种变异基因的人平均每天睡8.06小时。
此后，美国费城应用基因组学中心的Renata Perego Reno也对DEC2基因进行了研究。他们选择了100对双胞胎来研究熬夜。让双胞胎在实验室正常睡两个晚上，然后让他们38小时不睡觉，在不睡觉的时间每两个小时做一次反应测试，测试他们不睡觉的反应能力。如果反应时间超过500毫秒，可以认为是意识缺失影响了他们的反应能力。
结果显示，携带p.Tyr362His基因变异体的人比不携带p. tyr362his基因变异体的人睡眠时间少，一般每晚只睡6小时。有这种基因变异的人比那些38小时不睡觉的人有更好的精神状态。
以上研究表明，深深扎根于每个个体的基因，即生物因素，是导致每个人睡眠越来越少的主要原因。因此，有人将p.Pro384Arg或p.Tyr362His基因变异称为撒切尔基因，但这两个基因是否存在于撒切尔夫人体内，尚未得到具体研究的证实。
当然，DEC2基因并不是唯一控制人睡眠不足的基因。德国慕尼黑大学的生物学家Thiel Lenneberg收集了来自7个欧洲国家的4260名志愿者，研究他们的睡眠习惯和基因差异，发现ABCC9基因是一个睡眠少的基因。有这种基因的人每天晚上只能睡4个小时，但白天依然精神饱满地工作。ABCC9基因在进化中非常古老，存在于哺乳动物的心脏、骨骼肌、大脑和胰腺中。这个基因也可以在糖尿病和心脏病的发病机制中发挥作用。因此，研究人员认为，ABCC9基因可以称为一个小睡眠基因。
而DEC2基因和ABCC9基因在人群中都属于非主流，发现只有1%的人有变异的DEC2基因。因此，大多数人睡眠时间超过4小时，即7-8小时。
每个人需要睡多久不能一概而论，需要的是跟着自己的感觉走。如果你睡了6个小时或9个小时才能充满能量，这意味着你的基因决定了你必须睡这么少或这么多。强迫自己只睡七个小时并不适合所有人。而且，睡眠时间也与年龄有关。普通成年人每天睡7-8小时，学龄儿童每天睡10小时，青少年每天睡9-10小时可能比较合适。
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