沙棘粉的功效与作用 沙棘粉应该怎么吃 直接冲水服用即可
星影仙子导语：可能很多人都吃过沙棘粉，一定营养价值丰富，功能也很多。正常情况下，很多人直接用水服用沙棘粉，但也有人会在酿造沙棘粉的过程中加入一些蜂蜜，这样可以让沙棘粉水更甜。一、沙棘粉的功效沙棘大家应该都很熟悉。是五大防风固沙植物之一。这种树种在支付宝的ANT FOREST里也有提供，它的果实是可以食用的。沙棘粉
可能很多人都吃过沙棘粉，一定营养价值丰富，功能也很多。正常情况下，很多人直接用水服用沙棘粉，但也有人会在酿造沙棘粉的过程中加入一些蜂蜜，这样可以让沙棘粉水更甜。
一、沙棘粉的功效
沙棘大家应该都很熟悉。是五大防风固沙植物之一。这种树种在支付宝的ANT FOREST里也有提供，它的果实是可以食用的。沙棘粉营养丰富，所以多吃沙棘粉可以帮助吸收这些营养，从而增强人体免疫力。而且，沙棘粉还可以治疗多种疾病，所以对于一些体弱的人来说，应该经常喝一些沙棘粉水，起到一定的防病作用。
沙棘粉其实可以清除体内的痰，所以对于一些中老年人，尤其是经常吸烟的男性来说，喝沙棘粉水可以在一定程度上化痰，而对于经常咳嗽的人来说，喝沙棘粉水也可以在一定程度上止咳，所以沙棘粉有镇咳祛痰的作用。
另外，对于一些患有高血压、高血脂或者心脑血管疾病的人来说，经常饮用沙棘水也可以缓解一些症状，主要是因为沙棘粉中含有一些物质，这些物质对于缓解这些症状有着非常好的效果，也正因为如此，心脑血管疾病的患者应该多喝一些沙棘粉水。
二、吃太多沙棘粉的危害及其解决方法
正常情况下，我们每天吃的沙棘粉不宜超过100克。如果超过100克，我们的心脏可能会出现各种不良症状，尤其是消化系统，如腹痛和腹胀。所以每次喝沙棘粉水，一定要控制好沙棘粉的剂量，不能太多。
如果你吃了太多的沙棘粉，有腹痛腹胀的情况，应该多喝白开水，这样可以排出沙棘粉水。如果不排泄，症状可能会一直出现，不会消失。其实消化系统差的人不建议喝沙棘粉水。
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