中国史上著名昏君宋高宗为何能寿至81岁?
御史房长命皇帝一定要有办法活得更久，一定要有养生之术。甘龙只喝西山泉水，明太祖的朱元璋吃豆腐带毒...古代皇帝都重视养生。你越突出，就越明白自己身体的必要性。那么，古代帝王中，长生不老的秘方是什么呢？该杂志的健康专栏将连载皇家养生法，现代读者可以从中吸取精华，并借鉴其在健康方面的益处。
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宋高宗的赵构生活在国家被摧毁和他的母亲被抓后的81年。明代学者龙尊绪在他的养生专著中谈到了赵构的长寿，“高宗之长寿，乃先天禀赋，后天少欲所致。”除了这两个原因，作者认为还有三个其他的原因可以让赵构活得更久:
擅长书法
历代很多书法家都活在七八十岁，甚至八九十岁。书法不仅是一门艺术，也是一种养生之道。因为练字的时候，思想高度集中，甚至可以达到忘我的状态，让自己进入一种轻松舒适的状态。没有思想，没有烦恼，可以享受美好，让人心情愉悦放松，有益于身心健康。
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明代陶宗彝的《书史会》说:“高宗精于真、行、草，万事皆妙。”赵构自言自语道:“如果你把头发束起来，你就喜欢用笔来画人物。虽然很容易成为典型，但是你内心所爱的是与生俱来的。50年来，非大利益互阻，笔墨未初。”他收藏了宣和内府因战争而丢失的古代书法绘画，并倡导公众学习书法。他认为:“文人好书法。少加精进池，必有点画之地，无墙而耻信手。”一时间，以高宗为中心的南宋几乎掀起了学习书法的高潮。
重视医学
宋代皇帝大多重视医学的发展。他们在宋太祖赵匡胤时，曾命医官修订宋代第一部药典《开宝新本草纲目》，开创了皇帝为医书作序的先例。赵构的父亲宋徽宗·赵霁也下令御医编纂了一部200卷的《圣集》，总结了相关的医学理论和保健方法。宋徽宗认为养生应该“养阴养阳”，还要注意饮食、起居和情绪，反对药石滋养，这是相当科学的。在前人的影响下，赵构还亲自撰写了《论养生》，可见他对医学和养生理论的重视。
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饮食卫生
《西湖残迹录》载:“高宗住在德寿，每次吃饭都要买两双勺子。吃饭前要选好想吃的人，用别的筷子拿个装置，一定要做到最好...吴问他为什么，他说:“我不想吃剩菜和官员。””皇帝进饭时“一定要买两双勺子”。他先用“公共筷子”和“公共勺子”把食物盛在自己的容器里，然后用另一双筷子和勺子吃，注意不要污染剩下的食物。今天，它符合卫生规则。
似乎赵构虽然是政治上昏庸的君王，但他非常重视医学和养生理论，擅长书法，潜心研究书法，尤其是饮食，注重卫生，有益健康，这可能是他81岁高龄仍能长命百岁的原因。
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