古人还常说：“人睡三觉，命比纸薄” 这里的“三觉”指的、是哪三觉
老金谈历史今天，边肖为大家准备了一篇文章:古人三眠。有兴趣的朋友来看看！
我们经常能听到这样一句话:“不听老人的话，就要在你面前受罪”。那么这句话有科学依据吗？其实是多多少少有点，因为毕竟老人经历的多，看到的也多，所以总结的经验也多。但并不是所有的都可以相信，因为老年人的社会环境和我们现在不一样，有些事情和做法也不一样，就看我们怎么选择了。
中国文化博大精深，有很多这样的说法。古人也常说:“人三眠，命薄于纸”。也许你会想:怎么能睡得短，活得短呢？睡觉不应该是健康的吗？这里的“三感”是什么？
其实这里说的“三感”指的是:睡懒觉、吃午饭、早晚颠倒。有了这样的解释，你应该恍然大悟。我多少知道真相，我来告诉你为什么。
睡懒觉就是人困了，不爱起床。指的是早上起床。现在很多年轻人睡到中午，一起吃早午餐，觉得可以省一顿饭。古人认为，“一年之计在于春，一日之计在于晨”。他们认为他们应该早起，然后吃早餐，这样他们就可以在一天内有一个好的精神。不吃早餐很容易影响肠胃健康。况且睡太久也不会影响人的精神状态，会有一种越睡越累的感觉。所以经常睡懒觉自然会影响身体健康。
午休是指午饭后小睡一会儿。午睡其实很好，也很重要。午睡可以放松早上紧张的工作状态，调整自己，让自己有更好的精神面貌去面对下午的工作。但是不建议吃完马上睡觉，应该吃完半小时再睡觉。这半个小时可以散散步或者做其他简单的运动，让你的胃有足够的时间消化午餐。如果吃东西后睡觉，不仅会发胖，还会对胃产生影响，进而影响新陈代谢。
早晚颠倒，自然是晚上上班，白天睡觉。众所周知，每个人都有生物钟。在古人眼里，“日出而作，日落而息”。但是，现在很多人因为工作而倒睡，比如医生、护士、保安、司机等等。由于工作的特殊性，他们不得不熬夜，但在此之后，他们必须赶上并调整自己的生物钟，否则会影响他们的身体健康。
晚上睡觉符合身体自然规律，有利于身体健康，睡眠质量好；白天睡觉的时候，周围环境不一定安静，可能会吵，白天要起床吃饭。影响因素很多，一开始一定睡不好。因此，必须倒睡的人应该调整自己的睡眠习惯，这样才能有一个健康的身体。
从上面可以看出古人这八个字还是蛮有道理的。我们应该抓住中国文化谚语的精髓，合理分析，做出正确的判断。
参考:中国古代文化概述
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