晚上吃苹果有什么好处和坏处 晚上睡前吃苹果有什么好处吗
导语:苹果的营养价值比较全面,每天吃一个苹果有益健康。晚上吃苹果的好处是瘦身燃脂、抗击疲劳! 有人说,睡前吃水果会影响肠胃的消化,从而肠胃会积攒毒素,这是不对的。 其实,无论何时吃水果,肠胃都会消化。并且,肠胃消化根本就不会分时间,只要你吃进食物了,肠胃就会工作。 另外,对于晚上要加班熬夜的人群,想要吃食物的话,也不必选择脂肪
苹果的营养价值比较全面,每天吃一个苹果有益健康。晚上吃苹果的好处是瘦身燃脂、抗击疲劳!
有人说,睡前吃水果会影响肠胃的消化,从而肠胃会积攒毒素,这是不对的。
其实,无论何时吃水果,肠胃都会消化。并且,肠胃消化根本就不会分时间,只要你吃进食物了,肠胃就会工作。
另外,对于晚上要加班熬夜的人群,想要吃食物的话,也不必选择脂肪高的食物,而水果是个加餐以及好的宵夜选择,营养价值高、饱腹感强、热量还低,对慢性疾病的人群、减肥的人去等各类人群都是一个好的食物。
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