吃西兰花的禁忌 西兰花放了几天发黄了还能吃吗 吃西兰花要注意什么
幽月爱摄影导语：西兰花新鲜时是绿色的。变黄可能需要很长时间。其实西兰花稍微变黄就可以吃了。虽然味道不如新鲜的西兰花，但是营养价值不错，正常吃也没问题。如果西兰花变黄甚至腐烂，最好不要吃。吃西蓝花有什么好处1.增强身体免疫力:西兰花富含抗坏血酸，对身体非常有益，能让身体更健康，肝脏的排毒能力也能更强。2.减肥:西兰花
西兰花新鲜时是绿色的。变黄可能需要很长时间。其实西兰花稍微变黄就可以吃了。虽然味道不如新鲜的西兰花，但是营养价值不错，正常吃也没问题。如果西兰花变黄甚至腐烂，最好不要吃。
吃西蓝花有什么好处
1.增强身体免疫力:西兰花富含抗坏血酸，对身体非常有益，能让身体更健康，肝脏的排毒能力也能更强。
2.减肥:西兰花含水量高，热量低。如果想减肥，吃西兰花是个不错的选择，不仅饱腹感强，而且不会长胖，对身体有好处。
3.抗癌:西兰花也有一定的防癌作用，在防治胃癌方面相当明显。多吃西兰花对你的健康有好处。
4.血管韧性更好:西兰花中的维生素K能有效增强血管的韧性，血管不那么容易破裂。西兰花中的类黄酮能有效清洁血管，让血管更干净、更健康。
5.清热解渴:口干，小便黄，有便秘。可能是身体生气了。可以搭配西兰花汤服用，既能解渴，又能有效利尿。此外，西兰花是10种可以促进新陈代谢的食物之一。经常吃西兰花可以促进新陈代谢。
吃西兰花要注意什么
西兰花的味道非常细腻可口。容易消化，适合大多数人。中老年人生孩子等。消化不良的人可以吃。西兰花营养价值高，但容易有农药残留和虫害。最好放在盐水里打泡泡，这样可以驱走昆虫，有效去除里面的农药成分。西兰花焯水后可以凉拌食用，这样可以更好地保持营养价值，有益于人们的身体健康。你可以咀嚼几次西兰花，这样你可以更好地吸收营养。
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