出伏后还热吗 出伏还热吗 2018末伏将至天气变凉还需点时间
2018年出伏终于要来了,不过出了三伏天也不能说明温度马上就下降,毕竟之后还有秋老虎在等着呢!
出伏就代表着秋天就快要来的意思,而天气就会变得越来越凉爽,可是这也并不代表出伏后就一定不会热。
2016年的出伏时间应在8月25日,刚过了处暑节气。一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。
不过在南方一些地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。
由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2—4个节令。
另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。《清嘉录》的作者顾铁卿:“土俗以处暑后,天气犹暄,约再历十八日而始凉;谚云:处暑十八盆,谓沐浴十八日也。”
意思是还要经历大约十八天的流汗日。但“秋老虎”天气虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。
出伏之后,记住“两个四”
1.早上要洗澡,有助于促使血液循环旺盛还可以调整心情,使精神更加饱满。
2.早上要排便,平常可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,在早上起来后不管有没有感觉都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。
3.早上要喝水,醒过来后喝一杯温水是个好习惯经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯温开水则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。
4.早上要慢慢起床,起床太猛,容易造成血压升高,引起头晕等症状。最好的做法是睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。
晚上四不要
1.晚上不要喝咖啡,咖啡含有咖啡因,这种物质会刺激神经系统,并且有一定的利尿作用,很容易导致失眠。
2.晚上不要吃辛辣,像辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
3.晚上不要喝酒,喝酒虽然可以让人快速进入睡眠,但是一般睡眠状况都是停留在浅睡期,并不能使大脑得到充分的休息。
4.晚上不要吃油腻,油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
出伏后能去湿气吗
“出伏”后注意防秋燥但仍须排毒祛湿
末伏就是我们平常说的长夏,它是由夏入秋的交接点,是一年中“湿邪”最重的时候,在这个季节里,由于天气湿热,人体很容易出现湿气过重的情况,所以健脾利湿,显得非常重要。
另外,如果“湿邪”比较重的情况下,我们可以适当的用一些健脾利湿的食物,包括药物,比如说在我们煮稀饭、熬粥的时候,可以加一些茯苓、薏米。
因此在这段时间,大家切勿贪凉,尽量少吃生冷的瓜果。对于喜欢运动的人来说,由于这个季节“湿邪”较重,在运动时可以选择散步、慢跑,适当的出一些汗,避免因剧烈运动大汗淋漓,而使“湿邪”入体。
2018年出伏终于要来了,不过出了三伏天也不能说明温度马上就下降,毕竟之后还有秋老虎在等着呢!
出伏就代表着秋天就快要来的意思,而天气就会变得越来越凉爽,可是这也并不代表出伏后就一定不会热。
2016年的出伏时间应在8月25日,刚过了处暑节气。一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。
不过在南方一些地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。
由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2—4个节令。
另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。《清嘉录》的作者顾铁卿:“土俗以处暑后,天气犹暄,约再历十八日而始凉;谚云:处暑十八盆,谓沐浴十八日也。”
意思是还要经历大约十八天的流汗日。但“秋老虎”天气虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。
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