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2岁宝宝一天吃多少盐合适呢?吃多了会怎样呢 人到底该吃多少盐

导语:2岁宝宝一天应该摄入多少盐呢?过量的盐摄入会对宝宝身体带来哪些危害?本文将为您详细解答。

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  1. 2岁宝宝一天吃多少盐合适呢?吃多了会怎样呢
2岁宝宝一天吃多少盐合适呢?吃多了会怎样呢

1~3岁儿童每天需要700毫克钠(相当于1.8g食盐),1克盐相当于大豆粒大小。食盐的主要成分是氯化钠,当儿童摄入过多的钠时,会影响钙的吸收,从而影响儿童的身高。不仅如此,孩子吃太多盐还会增加肾脏代谢的负担,增加心脏的负担,导致水肿、高血压等问题。

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