康熙秘史：揭秘清朝康熙皇帝长寿之谜
古代文化探索者康熙是中国历史上在位时间最长的皇帝，康熙活到69岁。在中国古代，那是漫长的一生。是不是因为上帝对康熙的爱，才让他有这么长的寿命？相反，康熙注重养生的方法。那么康熙有什么养生的经验呢？大家一起来了解一下。
康熙皇帝活了69年，在当时应该算是长命百岁了。所以康熙帝的养生之道值得研究。翻看经典，发现康熙皇帝在日常生活中有很多经历:
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不抽烟，不喝酒。康熙皇帝认为“烟酒槟榔无用。”所以康熙皇帝在日常生活中不抽烟，不喝白酒。有一些关于康熙皇帝不喜欢抽烟的故事。比如康熙四十六年，去周界的路上，军营失火。经讯问，是佛台一家在食堂吸烟所致。于是康熙帝严惩葛哥，用箭射穿他的耳朵和鼻子，鞭挞佛台三个月，鞭笞他一百下。康熙帝不喝白酒。他自己不喝，也不提倡大臣们喝白酒。他认为白酒不仅对健康有害，还会耽误工作。但是，晚年他喜欢喝酒，因为酒可以治好他，所以他适当地喝了一些酒。
不要吃太多，不要贪吃。康熙帝的饮食习惯很简单。他不喜欢大鱼大肉，喜欢粗粮和便餐。《圣父所作诗文集》中记载:“淡泊生津，清乐有余”，“山翁余老，粗粮与园菜相结合”，都是讲康熙帝偏爱粗茶淡饭。
不练气功，不求长生。康熙帝不相信道教中的气功。有人向他献气功时，他先请太监们学习，看效果。最终康熙帝没有接受道教气功。康熙帝也不相信长生不老。他坚信人的生老病死是自然规律，没有办法抗拒。57岁时，他留着白发和胡须。马上有人给他送去黑胡子，康熙帝笑着辞退了他。他说:“自古帝王得白，史书难得。我现在很幸运是白人。”康熙帝不仅不愁自己的白发胡须，还视之为美谈。康熙帝好像有朴素唯物主义的观点。
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不补药，不补药。我们中国人很重视补药，但是康熙皇帝反对。有一个叫孙思白的医生，给康熙皇帝上药的时候用的是人参。康熙帝接过来之后，非常不耐烦。康熙帝怒不可遏，认为都是人参引起的，于是批准:“孙思白等人负责20块板，绝不允许行医。”孙思白没有想到，他所崇拜的人参结束了他的医学生涯。对于补品，康熙帝也嗤之以鼻。看到黄坝子经常吃补品，他很不满意。他说:“普通人喜欢补品，不知道疼不疼。”所以他主张一切都要顺其自然，不要刻意追求。
当然康熙帝也有自己的想法。
早睡早起康熙皇帝每天早睡，天黑后睡觉，早起，每天3-5点左右起床。
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多穿点衣服。康熙皇帝非常重视穿衣服，尤其是在冬天，这是人们最容易感冒的时候。所以康熙皇帝说:“我宁愿冬天和月亮有太厚的衣服，但我不需要炉子。”康熙皇帝认为，如果你穿得少，走出大厅，你就会感冒，这将是非常危险的。
多洗温泉。康熙皇帝喜欢泡温泉，清代称之为“坐汤”。他经常陪着奶奶去九华山山庄、赤城、遵化等地泡温泉。他认为坐在汤里可以滋养皮肤，愉悦身心，修身养性，是一种良好的生活习惯。当然，这种“习惯”不是一般人能做到的。
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