芒果吃了有什么好处 芒果仁能吃吗 芒果仁的功效有哪些
幽月爱摄影导语：芒果核是可以吃的。一般来说，芒果核相当于种子，主要用于繁殖，很多人认为不适合人类食用。但其实芒果核是可以吃的，而且因为芒果核中含有膳食纤维，所以具有一定的促进肠胃消化的作用。一、芒果核怎么吃芒果本身就是一种热带水果，因为它有着香甜软糯的口感，喜欢芒果的人都非常喜欢。但是有时候芒果买的时候不熟，有人担
芒果核是可以吃的。一般来说，芒果核相当于种子，主要用于繁殖，很多人认为不适合人类食用。但其实芒果核是可以吃的，而且因为芒果核中含有膳食纤维，所以具有一定的促进肠胃消化的作用。
一、芒果核怎么吃
通常想吃芒果核，需要先把芒果去皮，去掉果肉，然后只提取中间的核。然后将芒果仁放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢炒15分钟。油炸后，你可以得到一个充满芒果核营养的汤剂。这时候可以把准备好的冰糖放进去吃。芒果核是不能直接吃的，所以我们可以这样充分利用芒果核。
二、芒果核的功效
人们都认为芒果果肉吃了能给人带来味觉和身心愉悦，但吃芒果核似乎没有效果。其实这种想法是错误的。因为芒果核也有食用价值。功效方面，芒果核也有其意想不到的效果，也可以说是药用价值。
首先，芒果核本身含有大量的膳食纤维，所以食用后可以促进肠胃蠕动，从而帮助食物的消化。其次，芒果核带来的芒果苷可以止咳化痰，所以如果有轻微咳嗽症状的人吃芒果核，也可以减缓咳嗽症状。
芒果核作为中药，具有杀菌作用，对大肠杆菌有很好的杀灭作用。综上所述，芒果核可以说是一种营养价值很高的中药。但值得注意的是，虽然芒果核无毒无害，但一旦颜色开始变黑，就证明已经变质，不再适合食用。
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