落枕了几天能恢复正常 落枕怎样才能快速恢复正常：热敷三十分钟
乐从文墨先生导语：很多时候我们都会出现落枕的情况，一觉醒来扭动脖子突然的疼痛。那么落枕了的话应该采取什么措施才能够好转起来呢?一起来了解一下落枕的原因以及治疗办法吧。 落枕怎样才能快速恢复正常热敷落枕之后可以采取对疼痛的地方热敷的方法，用热
很多时候我们都会出现落枕的情况，一觉醒来扭动脖子突然的疼痛。那么落枕了的话应该采取什么措施才能够好转起来呢?一起来了解一下落枕的原因以及治疗办法吧。
落枕怎样才能快速恢复正常
热敷
可以在热敷之后对脖子后方疼痛的地方进行按摩，对着疼痛的地方，由浅及深，用拇指从该侧颈上面开始，一直到肩背部位，依次按摩下来，直到感到酸胀。不过要注意按摩的力度，不能太轻，也不能太重，如果自己不方便的话，可以让亲友帮忙。
使用药物
可以使用一些药物来治疗落枕，例如可以在疼痛的地方先采取热敷的方式，然后涂抹去痛散瘀的药，之后再配合按摩，三者效果叠加，落枕的症状会好转的更快一些。
此外还可以在落枕处贴上一些止痛膏药，早晚进行更换，同时对疼痛处做些按摩。
落枕的原因
之所以会落枕，可能是睡觉枕着的枕头高度不合适，一个合适的枕头要适合人体颈椎的生理弯曲，枕头的软硬度也要适中。枕头过高和过低，都会导致颈部肌肉处于紧张的状态，从而造成落枕。
睡觉的时候如果颈部着凉了也容易落枕，例如空调开太低或者电风扇对着头部颈部吹，这会让局部的血管和肌肉出现反射性痉挛的情况，久而久之导致颈部组织变性和退变，就会导致落枕。所以在睡觉的时候一定要注意选择合适的枕头，注意颈部的保暖，这样才能预防落枕。以上就是关于落枕的原因以及落枕了怎么快速好起来的介绍啦。
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