吃素前后对比照片 素食主义者只喝水不吃东西坚持72小时 看前后的身材变化

素食者只喝水，不吃饭。他们持续观察身体变化72小时

关于节食已经介绍了很多，但是有些事情是这样的。即使你反复强调不应该这样做，明显的效果是吸引了无数人，而这在今天并不是这样的挑战者。

大家对这个小哥哥有点印象。上次他成功挑战了21天间歇禁食，这次他又尝试了。这次比之前吃的更彻底。每天喝水不吃饭就好，坚持3天看看会怎么样。

不同于一般健身专家，这个小哥哥是坚持了几十年的素食者。挑战开始前，他决定大吃一顿，全是素食。

挑战前看身材，全身几乎没有肌肉线条，局部赘肉相当明显。看他吃饱了，小腹更加突出。这时体重也达到了140斤。接下来要做的就是连续三天不吃任何东西。

在接下来的日子里，他的生活瞬间变得单调，除了每天喝水，他似乎什么也没干。刚开始喝水可以增加饱腹感，但是时间长了身体会有反应。

除了喝水，他每天在家的任务就是无聊的等。第一天，他什么都看不到，他自己也比较满意现在的状态。反正他又年轻又胖，饿着也没什么。

但是2天之后，他的精神状态明显比以前差了，整个人的反应速度似乎变慢了。这就是为什么边肖总是强调每个人都不应该轻易尝试它，因为它对健康没有好处。

经过三天的挑战，他的体重终于降到了132.5斤，不用做任何事情就可以轻松减肥。这听起来是件好事，但考虑到他的过程和明显改变的精神状态，边肖仍然觉得这种努力不值得。如果你有时间，为什么不健康地做呢？

我们来看看前后对比。3天瘦了7.5斤，他真的让所有人都看到了变化，小腹变得更平更结实，连腹肌的痕迹都隐约可见。此外，连锁骨骼似乎变得明显。但是这种挑战不仅对身体不好，而且一旦恢复饮食习惯也容易反弹。虽然短期内有效，但长期来看不利于健康时尚的身体发展。所以一定要谨慎。

-你坚持...