吃甜食的危害 经期吃甜食的危害 五大坏处影响健康
千字古导语：女人喜欢吃辛辣的食物和甜食。月经来的时候要注意不要吃冷食，更不要吃辛辣的食物，但是月经期间吃甜食会让身体增重和转化脂肪的速度更快，这样也会影响人的食欲，增加月经量。第一，月经期间吃甜食容易得结石女性月经期间吃甜食，容易出现
女人喜欢吃辛辣的食物和甜食。月经来的时候要注意不要吃冷食，更不要吃辛辣的食物，但是月经期间吃甜食会让身体增重和转化脂肪的速度更快，这样也会影响人的食欲，增加月经量。
第一，月经期间吃甜食容易得结石
女性月经期间吃甜食，容易出现肾结石。在此期间，我们应该注意饮食。糖会影响体内胰岛素的产生，使胆汁变成固体。如果胆汁中有胆固醇，会影响胆汁释放的过程，成为胆结石。月经期间，我们应该少吃甜食。
第二，月经期间吃甜食容易得乳腺癌
女性在月经期间吃甜食会增加乳腺癌的发病率。吃甜食应该适度。吃太多甜食会影响体内胰岛素的产生，体内胰岛素分泌过多会导致乳腺癌。乳腺癌在发展的早期需要大量的胰岛素。吃甜食也会加速头发的美白速度和细胞的衰老速度。
第三，月经期间吃甜食容易长痘痘
甜食会减缓维生素B在体内的运动，给身体补充更多的油脂。皮肤出油量大后，容易堵塞毛孔，产生痘痘。因此，甜食应该少吃。女生爱美，但不能为了吃就放弃自己的美。
第四，月经期间吃甜食会导致口腔溃疡
甜食容易引起蛀牙，即口腔内容易产生细菌，细菌在甜食中能更好的存活。细菌通过甜食的能量在口腔中肆意无序，牙齿经常受到酸性物质的攻击，非常容易产生口腔溃疡。吃糖后多喝白开水，让糖更快排出体外，吃的时候要用适量。而且，吃太多甜食容易导致肥胖，减肥是一件痛苦的事情，无论是7天饮食、低碳水化合物饮食等。，这是相当痛苦和难受的。
5.月经期间吃甜食容易得骨质疏松症
如果你吃太多甜食，你很容易消化体内的微量元素。例如，钙和镁很容易被糖类消耗。被消化的微量元素在你的身体中起着重要的作用。钙会影响肌肉张力，钙消失，会影响骨骼和肌肉，引起骨质疏松。
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